Fuß Aktiv...

denn Vorbeugen ist besser als operieren!

In diesem Kurs dreht sich alles um IHRE Füße. „Fuß aktiv" hat die Ziele, die Wahrnehmung Ihrer Füße zu verbessern und Möglichkeiten für eine alltagsintegrierte Entspannung, Aktivierung und Kräftigung aufzuzeigen. 

Der Kurs versteht sich als Anleitung zur Selbsthilfe, möchte zur Eigenaktivität anregen, allgemeine Risikofaktoren präventiv abbauen sowie vorhandene Gesundheitsressourcen fördern. 

Jeder Mensch hat ganz unverwechselbare Füße, die durch alles geformt wurden, was zu seinem Leben gehört. Sie sind ein Spiegelbild des gelebten Lebens, der Einstellungen, der Gefühle und Erlebnisse. Neben dem getragenen Schuhwerk, fehlender, falscher oder zu großer Belastung haben natürlich noch viele weitere Faktoren Einfluss.

In der modernen Industriegesellschaft sind Füße in der Regel „eingepackt". Damit sind Sie jedoch eines Teils ihrer natürlichen Funktionen beraubt. Schon der Pfarrer und Naturheilkundler Sebastian Kneipp (1821 bis 1897) wusste

„Der Schuh ist eine Fußverkümmerungsmaschine." 

Die Gefahr, dass sich die Stabilität und Flexibilität der Füße durch die ganztägige Beschuhung verringert, ist groß. Als Folge können dann beispielsweise Fußerkrankungen und Probleme in anderen Körperbereichen wie den Knien, den Hüftgelenken oder der Wirbelsäule und muskuläre Dysbalancen auftreten. Dies zu verhindern, ist bei der derzeitigen Schuhmode sicher nicht ganz einfach.

Nicht nur der Rücken wird bei Inaktivität und unsachgemäßem Gebrauch unflexibler und schwächer, sondern eben auch die Füße und alles, was an ihnen „dran hängt"! Gesunde Füße bedeuten aber in jedem Alter für den einzelnen Menschen Mobilität, Unabhängigkeit, mehr soziale Kontakte und ein deutliches Plus an Lebensfreude. Sie sind ein ganz wesentlicher Baustein für eine gute Lebensqualität.

Für den Erhalt der Fußgesundheit ist neben der Beratung durch Ihren Arzt, der Nutzung von orthopädischen Einlagen und einer gelegentlichen kosmetischen Fußpflege - als wichtiger Aktivbaustein -  ein regelmäßiges häusliches Training sehr hilfreich. Legen Sie sich im Laufe der Zeit doch einfach ihr ganz persönliches Fernseh- und Sofa-Trainingsprogramm zu!  Sie wollen wissen, wie das geht? Warum Sie was und wie oft machen sollen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!

Denn was sind schon einige Minuten täglicher „Fußarbeit" gegen schmerzende Füße, Operationen, dauerhaft benötigter fremder Hilfe im Alltag ...

Fuß Aktiv findet derzeit Mittwoch 08:15 Uhr sowie Freitag, 16:00 Uhr statt. Kursdauer 10 Einheiten a 60 min - Kosten 59,00 EUR, MOVEO-Clubmitglieder erhalten 50% Rabatt

Anmeldungen unter Tel. 035265/53847 oder direkt im MOVEO

Hinweis: Es handelt sich um einen gesundheitsfördernden und präventiven Kurs. Eine Zusammenarbeit gesetzlichen Krankenkassen ist nicht geplant.